9nize รับทำ เกมส์ การ์ตูนanimation งานflash รับทำโปรเจคนักศึกษา สื่อการสอน
9nize.com ผู้พัฒนา ผลิต เกม การ์ตูน แอนิเมชัน สื่อการสอน และสื่อมัลติมีเดียอื่นๆ , สามารถติดต่อสอบถามได้ผ่านทาง 090-175-9036
Close

You are here: Home - ไม่มีหมวดหมู่ - ครีมหน้าขาว : 6 วิธีทำให้ใบหน้าขาวใสอมชมพู

Blog

ครีมหน้าขาว : 6 วิธีทำให้ใบหน้าขาวใสอมชมพู

ร่างกายคนเราทำงานทั้งกลางวันและกลางคืน มาดูวิธีบำรุงผิวพร้อมกับมีสุขภาพดี

มีหลายบทความที่แนะนำสาวๆเพื่อให้มีผิวขาวขึ้น บทความนี้จะแนะนำเรื่องอื่นๆนอกเหนือจากวิธีทำให้หน้าขาวอย่างเดียว เราแถมขาวอมชมพูให้ด้วยวิธี6ข้อนี้ (โปรดขอคำปรึกษาจากแพทย์ถ้าคุณมีโรคประจำตัว)

1 ออกกำลังกายวันละ 30-60 นาที

ถ้าทำเป็นประจำจะช่วยให้คุณคลายเครียดและช่วยดีท็อกซ์ไปในตัว ผิวคุณต้องดีขึ้นแน่นอนเพราะร่างกายขับของเสีย

2 กินวิตามินซีให้มากขึ้น

ผิวที่น่ามองนั้น ต้องบำรุงตั้งแต่ภายใน เพื่อส่งเสริมโครงสร้างผิว (คอลลาเจน) คุณหาวิตามินซีเพิ่มได้

กินอาหารที่เปี่ยมไปด้วยวิตามินซี เช่น ส้ม ฝรั่ง กู๊สเบอร์รี่ สตรอว์เบอร์รี่ พริกหวาน มะเขือเทศ แคนตาลูป และถั่วลันเตา

กินวิตามินซีแบบเม็ด ถ้าคุณชอบวิธีง่ายๆแบบนี้ 250 มก. ต่อวันก็เพียงพอ อย่าให้มากไปกว่านี้

3 กินวิตามินเอให้มากขึ้น

พื้นฐานของผิวคนแล้วประกอบด้วยเรตินอล

หรือวิตามินเอนั่นเอง โดยจะช่วยให้ผิวคุณสุขภาพดีและแข็งแรง ถ้าคุณรู้สึกว่าผิวไม่แข็งแรง หรือหย่อนยาน สันนิษฐานเบื้องต้นว่าขาดวิตามินเอ

อาหารที่มีวิตามินเอมากได้แก่ นมไขมัน 0% หอยนางรม ไข่ลวก นอกจากนี้ยังทดแทนด้วยอาหารที่มีเบต้าแคโรทีน ได้แก่ แครอท แตงโม มะละกอ มะเขือเทศ ซึ่งจะช่วยไม่ให้แสงแดดทำลายผิว

4 หลีกเลี่ยงมลภาวะ

ทาครีมกันแดดที่มี SPF15 เป็นอย่างน้อย ผิวที่ถูกทำลายด้วยรังสียูวีนั้นจะฟื้นฟูตัวเองได้ช้า รวมไปถึงการผลัดผิว มลภาวะเป็นต้นเหตุของการเกิดสิว

5 ใช้ครีมหน้าขาวและผลิตภัณฑ์บำรุงผิวขาว อย่างระมัดระวัง

หลีกเลี่ยงครีมหน้าขาวที่มีสารต้องห้าม หรือกรดผลไม้ AHA สิ่งเหล่านี้ทำให้ผิวขาวได้จริง แต่มีผลข้างเคียงตามมามากมาย ทั้งยังเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งผิวหนังอีกด้วย เรียกว่าได้ไม่คุ้มเสีย

6 ดื่มน้ำเพื่อรักษาความชุ่มชื้น

พกขวดน้ำติดตัวเสมอไม่ว่าไปที่ไหน หรือไม่ก็เตือนตัวเองว่า ต้องดื่มน้ำ 8 แก้วต่อวัน

Leave a Reply

Back to top